Courir au bon rythme et Marcher au bon rythme

Marcher à l’extérieur en plein mois de novembre, ce n’est pas toujours évident. Le sol peut être glacé, le ciel souvent gris, et on hésite parfois même à mettre le pied dehors. Plus de la moitié des Canadiens ne font pas le nombre de pas recommandés chaque jour. Pourtant, l’Organisation mondiale de la santé suggère […]